Færslur merktar ‘hlaup’

Morgunnámskeið í hlaupum fyrir nýliða

Í apríl og maí stendur Hlaupahópur Ármanns fyrir byrjendanámskeiði í hlaupum. Æfingarnar fara fram í Laugardalnum milli 6:30 og 7:15 á þriðjudögum og fimmtudögum. Mæting stundvíslega við Laugardalslaugina kl 06:30. Fyrsta æfingin fer fram 5. apríl. Verðið mætti kalla gjöf en ekki gjald fyrir góða heilsu eða aðeins 10.000kr fyrir 9 vikna námskeið!

Þjálfari verður Rut Sigurjónsdóttir hjúkrunarfræðingur og frjálsíþróttaþjálfari með meiru. Skráningar sendist á rutsigurjons@gmail.com

Er ekki tilvalið að taka daginn snemma nokkra morgna og koma sér þannig í gang fyrir sumarið? Muna bara að fara aðeins fyrr að sofa og mæta grjóthörð í gallanum á þriðjudaginn í næstu viku!

Viktor Orri og Ernir bæta sig

 
Viktor Orri og Ernir Jónsson

Viktor Orri Pétursson og Ernir Jónsson kampakátir á æfingu í dag.

Viktor Orri Pétursson og Ernir Jónsson reimuðu á sig gaddaskóna um helgina fyrir 800m hlaup á Silfurleikum ÍR. Það var vel þessi virði því þeir bættu sig báðir mikið. Viktor Orri sigraði í flokki 16-17 ára á tímanum 2:01,93. Viktor bætti með þessu eigin Ármannsmet. Ernir varð annar á 2:03,68. Sjá úrslit hlaupsins hér.

Tíminn er fínn á miðju uppbyggingartímabili hjá strákunum. Þeir æfa nú ásamt Þór Daníel Hólm undir stjórn Erlings Jóhanssonar. Upphaf samstarfsins lofar góðu.

Með hlaupi sínu náðu báðir lágmarki inn í Úrvalshóp FRÍ. En lágmarkið er 2:05,0 fyrir þeirra árgang, 1997.

Tími Viktors Orra er sá sjöundi besti frá upphafi samkvæmt afrekaskrá. Hann nær að lauma sér inn á milli bræðranna Sveins og Björns Margeirssona. Þó er rétt að taka fram að þeir bræður unnu sín afrek á krappri 100m braut.

armannfrjalsar á Instagram

Aðventumót Ármanns