7. – 8. bekkur

Frjálsar fyrir 7.-8. bekk

Æfingatími haustönn 2020 er 16:30–18:00, þriðjudaga, miðvikudaga og fimmtudaga. Föstudaga kl. 16.00-17.30.

Fyrsta æfing vorannar er 1. september og sú síðasta 15. desember.

Lögð er áhersla á fjölþætta þjálfun í æfingum 7. og 8. bekkjar. Krakkarnir kynnast öllum helstu greinum frjálsíþrótta og geta lagt meiri áherslu á greinar sem höfða sérstaklega til þeirra. Krakkarnir fá að kynnast þrek og styrktaræfingum í bland við greinar. Á miðvikudögum er hlaupaæfing með fjölbreyttum úthaldsæfingum.

Iðkendur þurfa ekki annað en hefðbundinn íþróttafatnað og létta íþróttaskó. Þeir sem vilja keppa þurfa gaddaskó og keppnisfatnað.

Æfingagjald haustannar 2020 er 38.000,- krónur fyrir æfingar 3-4x í viku. Þeir sem æfa 2x í viku greiða 30,500,- krónur. Þeir sem æfa 1x í viku greiða 19.000,- krónur. Innifalið í æfingagjöldum eru keppnisgjöld á tiltekin mót haustannar og 1.000,- króna iðkendagjald til FRÍ.

Skráning í æfingar fer fram í skráningarkerfi Ármanns á armenningar.felog.is. Mögulegt er að nota frístundakort Reykjavíkurborgar til greiðslu æfingagjalda.

 

Netfang: orvar@frjalsar.is

Æfingarnar fara fram í frjálsíþróttahöllinni í Laugardal. Sjá afstöðumynd að neðan.

Frjálsíþróttahöll afstöðumynd

Frjálsíþróttahöll afstöðumynd

armannfrjalsar á Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Aðventumót Ármanns